The renowned actor of “Dallas Buyers Club,” Matthew McConaughey, has revealed the peculiar eating regimen he followed to lose fifty pounds in preparation for the role. The actor disclosed that he only consumed egg whites, tapioca pudding, a lot of fish, and “as much wine as [he] wanted to drink” in an episode that aired on October 22.His motivation for following these strict rules was to accurately represent the man he plays in the movie, Ron Woodroof, who received a stage 4 HIV/AIDS diagnosis in the middle of the 1980s. He went on to say that if he hadn’t lost all the weight, it would have shown on screen and nobody would have known that he was Ron Woodroof.
Although McConaughey acknowledged that the choice was challenging, it was hardly agonizing. Rather, he proclaimed himself to be a fighter who took on the issue head-on in order to uphold his moral principles and what it stands for.
In just five months, Matthew McConaughey achieved an amazing feat—he went from 188 to 135 pounds. He ate little portions of fish, vegetables, tapioca pudding, and egg whites throughout the day to maintain his lean physique and eschewed exercise. He had little portions of vegetables and egg whites for breakfast, and roughly five ounces of fish for dinner and lunch. The actor was minding his diet, but he wasn’t going to starve himself; he treated himself to a rare treat of tapioca pudding, which he consumed with the tiniest New Orleans antique spoon.
During a news conference at the 2014 Screen Awards, McConaughey described how this tactic helped him to taste it more.
When it comes to lean protein options, dietitians usually suggest fish to people who are trying to reduce weight. Furthermore, because of their varied nutritional profile and low calorie content, plant-based foods help with weight management. In the past, Matthew McConaughey underwent a strict diet in order to gain muscle for a part in the movie Magic Mike. He followed a low-calorie diet that caused him to lose weight quickly and dramatically.
Interestingly, he lost a large amount of weight while cutting down for Dallas Buyers Club without doing any exercise. McConaughey realized that regardless of how much effort he put in at the gym or anywhere else,
Every week, he consistently lost 2.5 pounds. Diets low in calories are an easy way to lose weight, but if done incorrectly, they can be fatal. If you don’t eat enough nutrition, your body may experience deficits in vitamins and minerals, dehydration, and slowed metabolism. Weariness, hair loss, and weakened immunity can also be consequences of low-calorie diets lacking in essential nutrients. If you’re considering a low-calorie diet, consult a trained dietitian or your doctor first to be sure you’re getting all the vitamins and minerals your body requires for the diet to be beneficial and healthful.
In order to preserve lifespan and general health, it is also essential to make sure that the foods taken on a low-calorie diet are nutrient-dense. Lastly, it’s critical to keep in mind that low-calorie diets are rarely sustainable. Maintaining a healthy lifestyle and weight is best achieved by combining regular physical activity and a balanced diet. This will help you get the nutrients you need while keeping your weight at a healthy level.
Após a morte do marido, viúva encontra mala velha que ele escondeu dela por mais de 50 anos — História do dia
Enquanto ainda está aprendendo a lidar com a morte do marido, Margaret faz uma descoberta que a força a repensar toda a sua vida.
Quando Margaret Freeman tinha 18 anos, ela tomou uma decisão que afetaria o resto de sua vida: ela se casou com o doce e engraçado Daniel Hernandez, que seu pai rico desaprovava.
“Você se casa com aquele canalha e não vai ganhar nada de mim, Margaret!”, seu pai gritou. “Você verá o que o amor realmente é quando você puder viver em um buraco de rato de um quarto com baratas subindo pelas paredes!”
Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Pexels
Mas Margaret não escutou. Ela tinha certeza de que nunca se arrependeria de amar Daniel. Nunca.
No começo, era romântico ir para casa, para aquele apartamento minúsculo (não havia ratos e baratas — não havia espaço). Margaret conseguiu um emprego como recepcionista em um grande hotel, e Daniel começou a trabalhar nos correios.
“Segurança no emprego, amor”, Daniel explicou quando Margaret o encorajou a encontrar um emprego com melhor remuneração. “Preciso saber que haverá uma pensão para nos manter quando estivermos velhos!”
Margaret entendeu a obsessão de Daniel com segurança. Ele não tinha visto sua mãe viver da miséria que a previdência social lhe dava depois que seu pai morreu em um acidente de trabalho em um canteiro de obras? Ele era ilegal, sem seguro, sem pensão para sua viúva e cinco filhos.
Daniel estava determinado a que a mesma coisa não acontecesse com Margaret ou seus filhos. Trabalhar para os correios, Daniel acreditava, daria a eles essa garantia.
Mas dois salários modestos não iam longe com dois filhos para criar. Embora fossem frugais, cada centavo que Margaret e Daniel ganhavam, eles gastavam. Sobrava muito pouco para economias.
Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Unsplash
Então seus dois filhos cresceram, saíram de casa e começaram suas próprias vidas: o filho se mudou para o Alasca e a filha para o Brasil, e Margaret e Daniel estavam de volta ao ponto de partida.
Foi por volta dessa época que o pai de Margaret faleceu. Aparentemente, o tempo e a felicidade de Margaret não amoleceram seu coração, porque ele deixou todo o seu patrimônio considerável para seu filho mais novo, que não era perturbado por pontadas de consciência.
Quando você cede à dúvida, ela pode destruir sua paz de espírito.
Daniel ficou arrasado. “Foi isso que me amar lhe custou, Margaret!”, ele disse amargamente. “A vida que você merecia!”
“Não!” Margaret disse a ele firmemente. “Eu não trocaria o que temos por todo o dinheiro do mundo!”
Mas Daniel ficou em silêncio e distante, e pela primeira vez em trinta e oito anos de casamento, Margaret começou a se perguntar se ele ainda a amava.
Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Pexels
Então Daniel começou a fazer hora extra no trabalho, muita hora extra. “É essa nova correspondência de entrega noturna, tem que ser classificada 24 horas por dia, 7 dias por semana…” ele explicou. Mas Margaret notou que quando Daniel chegava em casa às duas ou três da manhã, ele tinha um cheiro diferente.
Ele cheirava a lírios, e Margaret nunca gostou de sabonete com cheiro de lírios. Isso a lembrava de sua avó paterna, uma mulher de quem ela nunca gostou. Daniel cheirava a lírios, e ele não fazia mais amor com Margaret, a menos que fosse fim de semana…
No começo, Margaret disse a si mesma que era imaginação dela, mas as coisas não mudaram. Dois anos depois, Daniel ainda chegava em casa toda noite, ainda cheirava a lírios e, pior de tudo, não havia dinheiro extra na conta conjunta deles.
Margaret tentou abordar o assunto com Daniel uma vez, mas ele a repreendeu. “Eu também tenho que prestar contas do que gasto? É meu dinheiro, eu o ganhei!”
Depois disso, Margaret não disse mais nada e chorou em silêncio quando ele chegava em casa todas as noites e lhe dava as costas na mesma cama em que haviam concebido seus filhos.
Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Unsplash
Eles nunca mais falavam sobre seus planos para a aposentadoria, e as “horas extras” de Daniel deixavam poucas oportunidades para eles trabalharem no que estava destruindo seu casamento. Quando os fins de semana chegavam, ele se trancava na garagem mexendo com sabe-se lá o quê e só saía para as refeições.
De se considerar a mulher mais feliz do mundo, Margaret tinha certeza de que era a mais miserável. Todos os seus sonhos tinham evaporado no ar, e ela até começou a duvidar se Daniel a amara.
Margaret e Daniel tinham acabado de comemorar seu 50º aniversário de casamento quando Daniel teve um ataque cardíaco. Margaret sabia qual era o prognóstico antes mesmo do médico falar. Ele balançou a cabeça lentamente.
“Sra. Hernandez”, ele disse a Margaret, “acho que você deveria se preparar para o pior. O coração do seu marido está simplesmente desgastado. A única opção seria um transplante de coração, e a idade dele o coloca em último lugar na lista…”
Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Pexels
“Ele tem sessenta e nove anos”, suspirou Margaret. “Ele tem apenas sessenta e nove anos, ele prometeu que iria se aposentar…” Naquela noite, Margaret ligou para os filhos e eles voaram para Nova York para se despedir, junto com Anna, a única neta de Margaret.
Duas semanas depois, tudo acabou. Daniel se foi, e mesmo tendo falado amorosamente com seus filhos e netos sobre o passado, ele apenas segurou a mão de Margaret em silêncio.
“Margaret”, ele sussurrou em seu último dia na Terra. “Eu te amo, só você, eu sempre amei…” Essas foram suas últimas palavras, e um escasso conforto depois de tantos anos de dúvidas e infelicidade.
O filho e a filha de Margaret choraram pelo pai, mas eles tinham suas próprias vidas para viver, então eles partiram logo após o funeral. Foi Anna quem ficou para trás para ajudar Margaret a se conformar com sua casa vazia, sua vida destruída.
No dia seguinte à partida dos filhos, Margaret levantou-se e decidiu que faria uma varredura completa do passado. Com a ajuda de Anna, ela empacotou todos os pertences pessoais de Daniel em caixas de papelão para a Goodwill.
Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Unsplash
Ela estava fechando a última caixa quando um cheiro de lírios assaltou seus sentidos. Ela se viu gritando roucamente, chutando a caixa, derramando todo o conteúdo cuidadosamente dobrado.
Anna estava lá para abraçá-la e acalmá-la, e de alguma forma a história toda veio à tona. “Ele está me traindo pelos últimos 12 anos, vindo para minha cama toda noite cheirando a outra mulher;” Margaret soluçou. “E suas últimas palavras para mim foram uma mentira!”
As lágrimas e a confidência de sua dor ajudaram, e Anna sugeriu que atacassem a garagem de Daniel, limpassem os últimos pedaços de dor de Margaret. As duas mulheres entraram na garagem e começaram a separar o lixo acumulado de uma vida inteira.
Então, em um canto, Anna encontrou uma mala velha com fechaduras enferrujadas. Ela estava prestes a jogá-la fora, mas ela parecia muito pesada, então ela decidiu abri-la primeiro. Não havia chave, mas o uso de uma chave inglesa velha e um martelo logo abriu a mala.
Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Unsplash
“Vovó…” Anna arfou. “Por favor, venha aqui…” Margaret largou a lata cheia de pregos que estava separando e foi até o lado da neta. A mala estava aberta, e dentro dela havia maços de notas de $20 cuidadosamente embrulhados e um diário antigo.
“De onde veio isso?”, Margaret arfou. “É muito dinheiro!”
Anna abriu o diário. “Vovó”, ela disse suavemente. “Você precisa ler isso… Acho que ele começou a economizar cada centavo que podia quando vocês se casaram… Ah! Isso é de 12 anos atrás! Ouça: ‘Hoje comecei a trabalhar no departamento de saneamento de Nova York, no turno da noite de limpeza de esgoto.
“‘Não é um trabalho fácil, mas paga muito melhor do que meu emprego diário, e tenho que garantir o futuro de Margaret. O pai dela estava certo. Sou um perdedor. Custei tudo a ela, mas estou determinado a devolver pelo menos uma pequena parte.
Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Unsplash
“‘Não quero que Margaret saiba, então eu disse a ela que estou separando a correspondência da noite para o dia e que tomo um banho antes de voltar para casa todas as noites. Não vou trazer esse fedor para nossa casa.’”
Margaret estava chorando silenciosamente enquanto Anna lia o relato de Daniel sobre sua vida dupla. “Olha, vovó, ele escreve o que está colocando na mala todo mês… Há um total de quase $300.000!”
Margaret olhou para aquela velha mala surrada, para a prova viva do amor incondicional do marido e da disposição dele de sacrificar qualquer coisa por ela. “Oh, Daniel”, ela sussurrou. “E eu perdi tanto tempo em amargura…”
Apenas para fins ilustrativos | Fonte: Pexels
O que podemos aprender com essa história?
- A confiança é a pedra angular do amor, e uma vez que você cede à dúvida, ela pode destruir sua paz de espírito. Margaret acreditava que seu marido estava traindo quando ele estava trabalhando no mais desagradável dos empregos para garantir seu futuro.
- O amor verdadeiro fará de tudo para cuidar do amado. Daniel faria qualquer coisa para garantir que Margaret estivesse bem, e ele acabou sacrificando sua saúde.
Compartilhe esta história com seus amigos. Pode alegrar o dia deles e inspirá-los.
Se você gostou desta história, talvez goste desta sobre um bilionário cujos filhos gananciosos ficam chocados quando o pai deixa todo o seu dinheiro para estranhos que ele escolhe em uma lista telefônica.
Este relato é inspirado na história do nosso leitor e escrito por um escritor profissional. Qualquer semelhança com nomes ou locais reais é mera coincidência. Todas as imagens são apenas para fins ilustrativos. Compartilhe sua história conosco; talvez ela mude a vida de alguém. Se você gostaria de compartilhar sua história, envie para
Leave a Reply